La sombra

Artículo en DIVERSOS, Perspectiva, Psicologia, Relaciones, Terapia por publicado el 17 enero, 2008 0 Comentarios

La sombra sólo resulta peligrosa cuando no le prestamos la debida atención. Uno no se ilumina imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente la obscuridad. Un procedimiento  trabajoso y por tanto impopular. (Jung)

La figura de la sombra personifica todo lo que el sujeto no reconoce, y que sin embargo le fuerza una y otra vez, directa o indirectamente. Es aquella parte de la personalidad oculta, reprimida. La sombra es la suma de todas las disposiciones psíquicas personales y colectivas, que no son vividas a causa de su incompatibilidad con la forma de vida elegida conscientemente, y que se constituyen en una personalidad parcial relativamente autónoma en el inconsciente con tendencias antagónicas.

“Debajo de la máscara social que usamos todos los días tenemos un lado oculto de sombra, una parte impulsiva, herida, triste o aislada que generalmente tratamos de ignorar. La Sombra puede ser una fuente de riqueza emocional y vitalidad, y reconocerla puede ser un camino para sanarse y para una vida auténtica. Nos reunimos con nuestro lado oscuro, lo aceptamos por lo que es y aprendemos a utilizar sus poderosas energías en formas productivas. La Sombra sabe por qué las personas buenas a veces hacen cosas “malas”.  Enamorarse de la Sombra y aprender a leer los mensajes que codifica en la vida diaria puede profundizar su conciencia, imaginación y alma.” Carl Jung – 1958  De “Romancing the Shadow” (Enamorandose de la sombra) por Connie Zweig, y Steve Wolf.

“La Sombra describe la parte de la psiquis que un individuo preferiría no reconocer. Contiene las partes negadas del yo. Ya que el yo contiene estos aspectos, ellos afloran de un modo u otro. Traer el material de la Sombra a la conciencia drena su poder oscuro e incluso puede recuperar recursos valiosos de ella. Sin embargo, el mayor poder viene de haber aceptado sus partes de sombra e integrarlas como componentes de su Yo.” Teoría de Jung sobre La Sombra de John Elder

Todos llevan una Sombra, y a menos que esté encarnada en la vida consciente del individuo, más negra y densa es. De todas maneras, forma un impedimento inconsciente, frustrando nuestras mejores intenciones.” “Uno no se vuelve iluminado imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente la oscuridad.” Jung

“¿Quien no sintió, alguna vez, una amargura, ira, egoísmo, envidia y orgullo con el que no sabía qué hacer, o cómo soportar, surgiendo en él sin su consentimiento, cubriendo de oscuridad todos sus pensamientos, y luego, repentinamente, marchándose de nuevo, ya sea por la alegría del sol o el aire, o algún accidente agradable, y nuevamente a veces, igual de rápido, cubriéndolo de nuevo? Esas son suficientes indicaciones para cada hombre de que hay un invitado oscuro en su interior, escondido bajo la cubierta de carne y sangre, muchas veces puesto a dormir por la luz mundana y las diversiones, sin embargo, pese a todo, se mostrará… Es increíblemente bueno y beneficioso para nosotros descubrir este fuego oscuro, desordenado, de nuestra alma, porque cuando se lo conoce correctamente y se lo encara correctamente, bien puede constituirse en los cimientos del cielo así como lo es del infierno.” – William Law, The Grounds and Reasons of Christian Regeneration (1739) (Los Fundamentos y Razones de la Regeneración Cristiana)

“La sombra es tanto la cosa o aquello tan horrible que necesita redención, como el sufrido redentor que la puede brindar.”DrL.Greene PhD in Psychology and Psychoastrologer

[box]LO QUE NO NOS ATREVEMOS A MIRAR EN NUESTRO INTERIOR, TENDEMOS A PROYECTARLO AFUERA EN OTROS…[/box]

“La sombra quiere ser escuchada, es tan simple como eso. Pero si no se la escucha, se vuelve desagradable. Se convierte en un auténtico demonio, bruja o hijo de mala madre, demandando su libra de carne… en un tiempo real muy doloroso, no en el sueño. Presta atención a tu sombra. Si sigues distanciándote, diciendo “¡Cielos, no es culpa mía!”, entonces que el cielo te ayude.”  Katya Walter

¿POR QUE TODO ESTE ENFASIS EN LO NEGATIVO?¿POR QUE MIRAR LA SOMBRAS? PORQUE EXISTEN. PORQUE ES REAL. ESTAN AHÍ, ESTAN AQUÍ. En general, la gente pasa mucho tiempo negando su sombra, y con ello lo que hacen es ayudarla a crecer. Lo que resistes, persiste.

Podemos aprender a reconocer nuestra propia rigidez y cómo corregirla. Se necesita sinceridad y valor, y si no puedes solo, busca ayuda externa. Las recompensas son inmensas. Ante todo, el sufrimiento innecesario cesa. Este es el signo más seguro de que hemos elegido el camino correcto. Más importante aún, se abren nuevas posibilidades en todas partes en nuestra vida. Donde todo parecía estéril y árido, y parecía que no había respuestas posibles, ahora todo parece posible. Las posibilidades pueden dar miedo, porque cada una ofrece un camino que nunca hemos tomado antes, pero es una buena clase de temor, como el que experimenta un eximio pianista antes de un concierto. De “Shadow Dancing”  por Robin Robertson.

[Jung] me dijo que una vez conoció a un hombre distinguido, un cuáquero, que no se podía imaginar que hubiese hecho nada malo en su vida. “¿Y sabes que les ocurrió a sus hijos?”, preguntó Jung. “El hijo se convirtió en un ladrón y la hija en una prostituta. Porque el padre no había querido asumir su sombra, su parte en la imperfección de la naturaleza humana, sus hijos se vieron forzados a representar el lado oscuro que él había ignorado.” (A. I. Allenby describiendo una conversación con C. G. Jung.)

“El secreto es: todos nosotros, sin excepción, tenemos cualidades que no dejamos que vea nadie, incluso nosotros mismos –nuestra Sombra. Si miramos hacia nuestro lado oscuro, nuestra vida se puede energizar. Si no, hay que pagarle al diablo. Ese es uno de los proyectos más urgentes de la vida.” Larry Dossey, M.D., Autor of “Healing Wounds” (Sanando Heridas)

“Cada psicología es una confesión, y el valor de la psicología para otra persona reside no en los lugares con los que se puede identificar, porque eso satisface sus necesidades psíquicas, sino dónde lo provoca a resolver su propia psicología en respuesta.”

James Hillman

“En la naturaleza no hay recompensas ni castigos –hay consecuencias.” No estamos siendo seleccionados para ser castigados, simplemente estamos experimentando las consecuencias de nuestra propia rigidez. Si elegimos la seguridad en lugar del cambio, tenemos que sufrir las consecuencias” Robert Green Ingalls

“Si no cambiamos, no crecemos. Si no crecemos, no estamos viviendo realmente. El crecimiento demanda dejar temporalmente la seguridad.” Gail Sheehy

AQUELLOS QUE SINCERAMENTE ACEPTAN LA EXPLORACIÓN DE SUS SOMBRAS, RETIRANDO SUS PROYECCIONES SOBRE LOS DEMÁS E INTEGRÁNDOLAS EN LA TOTALIDAD A LA QUE PERTENECEN, ESTÁN  OFRECIENDO A ESTE PLANETA EL SERVICIO MÁS VALIOSO. (Roberto Assaglioli)

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"En la vida no hay cosas que temer, sino cosas que comprender" M.Curie