Del Dom 10 al Sáb 16 de Agosto
SALCEDILLO
Parque Natural del la Montaña Palentina (Entre Cantabria y Palencia)
(Salcedillo significa «pequeño bosque de sauces»)
Contenidos dirigidos a adaptarnos a los cambios de los nuevos tiempos
- Meditación: Prácticas diaria opcional al inicio y final del día, para cultivar la calma y la presencia.
- Naturaleza: Exploración consciente de bellos lugares del entorno caminando o en vehículo.
- Perspectivas: Charlas inspiradoras para transitar mejor los cambios personales y colectivos.
- Respiración y Movimiento: Ejercicios de respiración vitalizantes, nutridores. Estiramientos de Yoga y Taichí.
- Nutrición y Ayuno Flexible(*): Iniciación a una alimentación consciente. Opción de ayuno detox, digestivo y saciante.
- Silencio y Música: Momentos de introspección con música evocativa. Otros contenidos diversos.
- Espacio para compartir: lo que se mueva con la alimentación y más allá. El grupo enriquece la experiencia.
La combinación de contenidos hace del retiro una profunda experiencia y valioso encuentro. El diseño guiado crea un ritmo y un ambiente que favorece el bienestar y la salud en todos los niveles: físico (paseos, respiración consciente y movimiento), psicoemocional (nutrición y meditación), mental (charlas y reflexión), y transpersonal (comprensión de lo esencial de la vida).»
El retiro real se conoce con la experiencia propia:
→ No se necesita experiencia previa. Realizamos esta experiencia sin exigencias ni comparaciones. Sólo con respeto mutuo.
Lo habitual al final del mismo es mucha valoración del encuentro humano, experiencias y aprendizajes. También se comparte el deleite de haber disfrutado en forma diferente y más profunda. Las personas al final les gustaría haberlo extendido en el tiempo. Todos los contenidos están dirigidos a facilitar la experiencia con una perspectiva abierta e integradora del ser humano
Realizar alguna modalidad de ayuno durante un retiro en un ambiente cuidado con acompañamiento, asesoramiento, meditación, ritmos serenos, contenidos complementarios que ayudan a vivir la experiencia y a sostener procesos, es una excelente opción de iniciación o profundización a todos los niveles incluida la salud integral y la propia meditación y calidad del retiro.
(*) No obstante se puede asistir y no realizar ayuno alimentario tomando de los alimentos disponibles y también libremente de lo que uno quiera llevarse.
PROPUESTA ALIMENTARIA DEL RETIRO
PRIMERA PARTE DEL RETIRO: Comidas de cocineros vegetarianos.
SEGUNDA PARTE DEL RETIRO: transitaremos con diversas opciones de flexiayuno:
Opción de realizar algún tipo de ayuno flexible, con acompañamiento. Es una maravillosa experiencia que nos aporta salud, mayor conexión y claridad y sirve para profundizar en el retiro. El ayuno puede ser en parte alimentario pero también en relación a otros hábitos o áreas de la vida. Permiten realizarlo y/o experimentar comer en forma diferente sosteniendo energía, saciando y con potencial detox y vitalizante a muchos niveles.
OPCIONES DE AYUNO FLEXIBLES INTERCAMBIABLES SEGUN EL SENTIR DEL PARTICIPANTE
→ ATENCION: Se puede asistir y no realizar ayuno alimentario tomando de los alimentos disponibles que son suficientes para sostener energía, salud y saciarse. No obstante quien lo desee puede llevar algún complemento de su preferencia.
AUTOREGULACION EN CANTIDAD Y CONTENIDOS: →No hay que elegir de salida ninguna de las opciones. En cualquier día,momento podemos pasar de una a otra.
A) HIDRICO con agua de Manantial, de Mar, de Coco y/o con Limón.
La sugerencia es hacerlo Isotónico, como los sueros naturales que nutren, añadiendo sal marina o del Himalaya quien lo desee puede endulzarlo.
B) HIDRICO VARIADO: De aguas (A) + Otros líquidos: Zumos verdes y de frutas, Smothies, Infusiones, Miso, Caldos…
C) MIXTO: todo lo Hídrico anterior más alimentos naturales vivos y complementos diversos:
C=A+B más: Citamos algunos a modo de ejemplo, Frutas, Frutos secos, pasas o dátiles, Semillas de girasol, chía y otras, Aceites coco/oliva, más complementos diversos: Por ejemplo, Gengibre y Canela en polvo, Cacao puro, Matcha, Maca, Espirulina, Clhorella. Electrolitos naturales: Agua mar, Sal marina y del Himalaya. Endulzantes naturales tipo Stevia. Miel.
Estarán disponibles desde la mañana a la noche. Todos estos nutrientes son suficientes para no pasar hambre quien requiera de ellos, incluso si no has realizado ayunos.
La decisión ya no es salir o no de la zona de confort, todos vamos a hacerlo. La clave que cambia todo -también el resultado- es si es elección propia o forzada por la vida. Muchos intentan conectarse con su Ser para lograr encontrar la conexión con lo real y con el Universo pero nuestros sistemas requieren atención a muchos niveles. Podemos llegar mejor a nuestra conexión con lo sutil si atendemos el cuerpo, nutrición, respiración y diversos niveles psíquicos y energéticos, incluido el desarrollo de la claridad mental y discernimiento. Es importante ser consciente que aquello que nos integra llega más fácil cuando la luz está en la materia.
Vivimos tiempos que tienen sentido: impulsar la evolución. Para ello es necesario abrirnos y preparnos para el cambio. Caminaremos o nos transporemos a bellos lugares próximos. Habrá perspectivas para ampliar nuestra comprensión de los tiempos que transitamos y claves para aplicar a nuestra vida. Esta transformación que pide la vida trae el potencial de una nueva realidad y tiempo más cercano a nuestros anhelos personales y colectivos. El cambio colectivo depende y surgirá del personal. Nos orientaremos en cooperar hacia ese salto evolutivo en beneficio de todos. (Jose Fersan)
Si algo de esto te resuena, no es necesaria experiencia anterior, sólo disposición. Los ejercicios serán individuales y todas las actividades son voluntarias, incluido el ayuno. Respeto a las distintas opciones. El grupo enriquece y multiplica la experiencia, los procesos y su integración.
EL RETIRO ES UNA EXPERIENCIA PROFUNDA DE CONEXION CUERPO MENTE Y ALMA
LUGAR:
NUEVO CENTRO EN SALCEDILLO
El nuevo espacio dispone de un jardín exterior exclusivo de la propiedad, salas amplias, y está rodeado de bella naturaleza, que incluye, bosques, montaña, ríos, cascadas y caminos de todo tipo también llanos. El alojamiento es en camas, en casa estilo rural.
RETIRO GUIADO POR JOSE IGNACIO FERNANDEZ con la colaboración de MAITE VELEZ
Facilitador de retiros y Grupos de Crecimiento. Profesor de Yoga, Terapeuta Gestalt y Transpersonal, Coach integrativo. Facilitador grupal y comunitario. Licenciado en Ciencias. Investigador del Advaita y de nutrición consciente con amplia experiencia personal. Divulgador de la consciencia. Lleva más de 20 años dedicado en exclusiva a su vocación de servicio a través de Grupos de Crecimiento, Talleres especializados y Retiros. Ha impartido también conferencias sobre distintos temas clave. Su enfoque es integrador, síntesis de distintos conocimientos y experiencias. Los participantes destacan su capacidad para comunicar y discernimiento, su enfoque integrativo no dual y la habilidad para facilitar procesos grupales.
Actualmente está centrado en la preparación para adaptarnos al profundo cambio que estamos viviendo y lo que implica en la Nutrición y a todos los niveles Cuerpo-Mente-Alma. Ha realizado y experimentado cursos de adaptación a la nutrición pránica con la Asociación Pránica internacional Eden. Previo a ello, investigó ampliamente sobre nutrición y ayuno en múltiples fuentes, y evolucionó de la nutrición standard, a años de vegetarianismo flexible, luego veganismo, años de ayuno intermitente diario de 16 horas. La alimentación toca nuestras raíces, costumbres, familias, emociones tan asociadas a la comida, desafía creencias muy afianzadas. Todo respetable. Un camino de libertad. Conocerlo requiere de apertura y disposición, capacidad de escucha, investigación y experiencia. Un recorrido que algunos han realizado con mucha información y sobre todo, con una gran llamada del alma. Sus retiros son profundos, llenos de contenidos a muchos niveles y dejan mucha huella y aprendizajes a quienes asisten, unido a una gran motivación para llevarlo a sus vidas cotidianas.
MAITE VELEZ:
Postgrado en Psicoterapia de Grupos. Formada en Psicoterapia Grupal y Grupoanálisis por Deusto. Graduada en Educación Social. Terapeuta psicoemocional formada en Gestalt . Coach personal certificada en Coaching Integral. Facilitadora de Constelaciones Familiares. Diplomada Educación Transpersonal. Maite realizó su propio proceso personal y grupal a través de distintas técnicas como las que ahora ofrece. Las personas suelen destacar: su calidad humana y empatía, y excelente profesionalidad.
INFORMACION PARA LA INSCRIPCION
RESERVA Para formalizar la inscripción y reservar plaza, se requiere la entrega de 210 € a cuenta del precio total. Si se desea compartir habitación con algún asistente específico indicarlo al inscribirse. Elección de tipo de habitación de acuerdo a orden de inscripción.
Se recomienda reservar cuanto antes al ser las plazas limitadas. Gracias
APORTACION (*): Incluye nutrición, estancia completa y actividades durante esta semana desde el Domingo 10 al Sábado 16 de Agosto
La aportación por persona para toda la semana todo incluido dependerá de la opción de habitación elegida según las siguientes opciones:
Habitaciones con camas y dos amplios baños exteriores comunes con zonas de inodoro y duchas separadas:
En habitación compartida de 4/5 personas: 690/720
(Existe una plaza con una aportación inferior disponible a cambio de colaboración)*
En habitación triple sin baño: 750
Habitaciones con baño en la propia habitación (precios por persona todo incluido):
En habitación triple con baño (1 disponible): 795
En habitación doble con baño (3 disponibles): 880 €
En habitación individual con baño (3 disponibles): 990 €
(*) Flexibilidad para personas motivadas por asistir que realmente lo necesiten en conciencia y coherencia, previa solicitud a la organización. Para quienes lo necesiten es posible realizar el pago en varias entregas.
Las habitaciones serán reservadas por orden de petición y entrega de la reserva.
PLAZAS LIMITADAS, se agradece reservar con antelación suficiente. Gracias. (*)
→LLEGADA El DOMINGO 10 de Agosto
Si necesitas u ofreces compartir transporte, puedes indicarlo al hacer la reserva y trataremos de informar de las posibilidades. SALIDA: El sábado 16 a mediodía
INSCRIPCIONES: info@valordeser.com – 660595502 Whatsup/Audios- 942073693 A las personas que se inscriban se les enviará información y detalles prácticos adicionales que faciliten la estancia.
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EXPLICACIONES – ACLARACIONES en video en YouTube: https://youtu.be/REbrI0crGsM?si=mt_LK1afSnZKdaJX
BENEFICIOS DEL AYUNO
El ayuno tiene beneficios en todas las áreas de nuestra vida (físico, emocional, mental y en la conexión transcendente) entre otros:
Físicos: Regeneración digestiva, celular, orgánica. Facilita el descanso de los órganos vitales. Desintoxica al organismo. Reestablece la bioquímica física. el cuerpo se cura a sí mismo. Vitalidad al ahorrar energía. Permite abrirnos a nutrirnos de otras fuentes de vida.
Mentales: Proporciona claridad, atención y mayor foco. Mayor comprensión, intuición y apertura de conciencia. Liberación de creencias y tradiciones limitantes, de apegos, integración de duelos. Revelaciones. Comprensiones relevantes. Silencio mental. Coherencia.
Emocionales: aporta paz, relajación egoica, confianza. Desintoxicación emocional y liberación de hábitos. Mayor empatía. Ritmos más conectados y pacientes. Mayor amor propio. Sirve para tratar apegos, dependencias, adiciones y excesos de todo tipo.
Transcendencia: sutilidad y liviandad. Conexión ampliada con nosotros mismos. Elevación frecuencial y vibratoria. Mayor presencia, capacidad de estar en el presente y ver más allá de las apariencias.
Cuanto más me amo más cuido lo que tomo (y hago) para que no me dañe
El agradecimiento, el silencio, el discernimiento: la perspectiva ampliada, la RESPIRACION consciente adecuada, etc nutren esencialmente .
Cuando uno está listo para nutrirse de la vida en sentido amplio en forma sana aparece quien le ayude.
Restaurar nuestro Equilibrio y la Armonía tiene un gran efecto sobre nosotros y el entorno,
⇒ también para aquellos que amamos y para el cambio esencial en este mundo
Estoy aquí para equilibrar mi vida y con ello la del mundo que me rodea.
Mi energía (forma de vida) afecta al mundo. Puedo prepararme, dar pasos, elegir vibrar en equilibrio y armonía.
Jose Ignacio Fernández – Gracias por la atención
Te agradecemos compartas esta información para que otras personas puedan conocerlo.
Muchas gracias por tu atención.