LOS EFECTOS DEL SILENCIO PARA EL CEREBRO Y LA SALUD, para la vida… Michel Le Van Quyen,  neurocientífico, ha comprobado que el silencio regenera el cerebro. Sabemos que ese silencio cerebral le permite regenerarse. Es esencial para la crea­tividad, la memoria y la construcción de uno mismo. El silencio hace que se reproduzcan las neuronas….

Retirarse no es algo vacío o poco práctico sino profundamente valioso. No es tiempo perdido sino ganado. Muchas tradiciones de sabiduría recomiendan retirarse al menos una vez al año. Realizar un retiro consciente ofrece la oportunidad de un encuentro real con nosotros y con lo esencial de la vida. A menudo esto asusta a la…

Al despertar, bendecir vuestra jornada, porque está ya desbordando de una abundancia de bienes que vuestras bendiciones harán aparecer. Porque bendecir significa reconocer el bien infinito que forma parte integrante de la trama misma del universo. Ese bien lo único que espera es una señal vuestra para poder manifestarse. Al cruzaros con la gente por…

El Retiro es una de nuestras actividades esenciales. El simple hecho de retirarse a un lugar tranquilo y en las condiciones especiales en que realizamos los retiros aporta mucho a quienes viven la experiencia. El darse un tiempo y un espacio para salir del ritmo habitual tiene de por si su valor, como cura de…

El silencio es sinónimo de espacio. Al tomar conciencia del silencio cada vez que lo encontremos en la vida podremos conectarnos con la dimensión informe y atemporal que vive en nosotros y que está más allá del pensamiento y del ego. (”El Silencio Habla” Eckhart Tolle) En  ningún otro momento somos más esencialmente nosotros mismos…

Conocemos el mundo exterior de sensaciones y acciones, pero de nuestro interior de aquello esencial en nosotros sabemos muy poco. Somos esclavos de lo que no conocemos, de lo que conocemos somos señores. Lo inconsciente se disuelve cuando se trae a lo consciente.

Cuando nos centramos en meditación la energía física, emocional y mental tiende a calmarse. Cuando nos alineamos, permitimos que nuestro ser interior aflore y comenzamos a sentir su suave naturaleza. Y mientras todo esto sucede como experiencia privada, también estamos radiando esta vibración al exterior desde nuestros cuerpos al ambiente externo. En la meditación grupal…

PASOS CONSCIENTES PARA LA PAZ » La Paz más alta es la paz entre opuestos »   CINCO PASOS PARA LA PAZ Reconocer que algunas de tus creencias sobre la realidad y la vida pueden no ser reales y por lo tanto no sirven o ayudan ni a ti ni al mundo. Reconocer que hay algunas…

 No conviene negar ningún aspecto de nuestro ser. Aunque muchos lo hacen y viven ignorándolo, cuando tenemos acceso a lo esencial la vida se siente más plena. La experiencia interior nos va llevando a una apertura cada vez mayor, nos hace más presentes en la vida y nos acerca a dimensiones nuevas. Uno de los…

El maestro interior y exterior (por Sri Nisargadatta) La vida enseña, donde todo lo demás fracasa. Pero las lecciones de la vida tardan mucho tiempo en llegar. Se ahorran muchos retrasos y perturbaciones confiando y siguiendo sabias indicaciones. Pero esta confianza viene  cuando la indiferencia y la agitación hacen sitio a la claridad y a…

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