AYUNO VIVENCIAL GUIADO Y FLEXIBLE
Preparación Pre-Equinoccio
Para la salud integral y el cambio de estación
ON LINE y/o GRABADO
Del 18 de Sept al 21 de Septiembre
Encuentro amable con el vacío, nutrición y vitalidad
Duración y tipo de ayuno adaptables. Sin exigencia o comparación. Con cuidado y respeto.
→ Realizar un ayuno guiado en grupo sea on line o grabado ofrece flexibilidad y es una excelente opción de iniciación. Hacerlo cerca del equinoccio cambio de estación de un intenso final de un año exigente es especial. Contenidos están dirigidos a facilitar la experiencia con una perspectiva abierta e integradora del ser humano.
HORARIOS DE ENCUENTROS Y ACOMPAÑAMIENTO:
Canales: Directos online (con opción grabada disponible) y grupo privado de Telegram.
(No hay inconveniente con los días u horarios: las grabaciones y todas las comunicaciones estarán disponibles en el canal de Telegram).
· Previo al inicio: Tras la inscripción, se enviará la información de preparación y una encuesta confidencial de evaluación participante.
· Viernes 18 (19:00h CEST): Encuentro preparatorio de inicio. Pautas, sugerencias y espacio abierto a preguntas.
· Sábado 19: Inicio del ayuno.
o Conexión matinal: 10:30h CEST (Guía y acompañamiento abierto a dudas).
o Conexión vespertina: 19:00h CEST (Guía, prácticas y acompañamiento).
o Atención adicional en el grupo de Telegram.
· Domingo 20: Continuación del proceso. Conexiones en el mismo horario que el sábado (10:30h y 19:00h CEST).
· Lunes 21: Seguimiento, continuidad y cierre para quienes concluyan el ayuno o inicien el tránsito hacia la alimentación.
22/23 Equinoccio
Contenidos complementarios para la integración del proceso:
- Perspectivas prácticas sobre el ayuno en su sentido más amplio.
- Espacios de integración y compartir grupal abiertos a preguntas.
- Respiración consciente y otras prácticas que nutren los vacíos fértiles.
- Herramientas para la coherencia emocional, nutricional y transpersonal.
- Pautas de preparación previa, transición posterior.
OPCIONES DE AYUNO FLEXIBLE en forma y duración:
–Duración: La propuesta es de tres días de ayuno, pero se pueden reducir a dos, uno u horas según como evolucionemos.
–Formas de ayuno flexible adaptable con opciones intercambiables según momento energético e incluso objeto del ayuno
A) HIDRICO sólo agua, preferiblemente isotónica con electrolitos naturales añadidos: sal marina o agua de mar, y limón diluido, o con agua de coco.
B) HIDRICO AMPLIADO: Con otros líquidos más o menos diluidos: Zumos verdes y/o de frutas. Opcional: Infusiones, Miso, Caldos (sólo caldo líquido).
C) MIXTO: Hídrico más alimentos naturales vivos en formato liquido/batido: Frutas, Frutos secos, Semillas. Aceite coco MCT
Y/ o con complementos diversos
– Otras opciones según la situación personal.
Restaurar nuestro Equilibrio y la Armonía tiene un gran efecto sobre nosotros y el entorno.
-Cuando uno está listo para nutrirse en forma sana aparece quien le ayude.-
FACILITADOR:
Jose Ignacio Fernández Profesor de Yoga, Terapeuta Gestalt y Transpersonal, Coach integrativo. Facilitador grupal y comunitario. Licenciado en Ciencias. Investigador de la nutrición con un enfoque integral. Tiene amplia experiencia personal en ayunos y todo el contexto que requieren. Divulgador de la consciencia. Lleva 25 años dedicado a su vocación de servicio a través de Grupos de Crecimiento, Talleres especializados y Retiros. Su enfoque es integrador, síntesis de distintos conocimientos y experiencias.
Ha realizado y experimentado cursos de adaptación a la nutrición pránica con la Asociación Pránica internacional Eden. Experimentó el intenso proceso pránico de 21 días. Previo a ello, investigó ampliamente sobre nutrición y ayuno en múltiples fuentes, y evolucionó de la nutrición standard, a años de vegetarianismo flexible, luego veganismo, años de ayuno intermitente diario de 16 horas, priorizando la comida viva basada en frutas, frutos y vegetales, licuados, etc.
La alimentación toca nuestras raíces, costumbres, familias, emociones tan asociadas a la comida, nuestras dependencias, y lo que más teme el “yo”, desafía creencias muy afianzadas. Todo respetable, esto no va contra nadie, es una opción individual que trae regalos. Un camino de libertad. Conocerlo requiere de apertura y disposición, capacidad de escucha, investigación y experiencia.
→El taller es una experiencia de ayuno a algún nivel con la comida u otras cosas. En parte es una iniciación a la alimentación menos lesiva: flexible, digerible, viva, saludable. El formato hídrico permite evitar largas y duras digestiones, pérdida de energía y claridad mental, y quien lo necesite puede hacerlo en parte, “comiendo”. Opción accesible a la mayoría previa evaluación personal.
INFORMACION PARA LA INSCRIPCION
→Para inscribirse es imprescindible realizar la aportación previamente.
Envíanos un email preferentemente y te enviaremos lo necesario además del texto de evaluación.
Lo puedes hacer vía contacto en esta web o a info@valordeser.com – Gracias
APORTACION (*): La aportación por persona incluye:
– Evaluación personal con la inscripción.
– Preparación previa, durante y post encuentro del fin de semana.
– Explicaciones, información y prácticas asociadas.
– Acompañamiento y asesoramiento en directos grupales.
– Atención a preguntas y situaciones que puedan surgir.
– Conexión adicional vía Canal de Telegram.
Tres opciones de aportación en conciencia y coherencia:
– 111 € aportación reducida general.
-160 € aportación solicitada standard.
– 77 € flexibles en entrega, para personas motivadas muy limitadas económicamente
(requiere solicitud previa motivada).
BENEFICIOS DEL AYUNO
El ayuno tiene beneficios en todas las áreas de nuestra vida (físico, emocional, mental y en la conexión transcendente) entre otros:
Físicos: Regeneración digestiva, celular, orgánica. Facilita el descanso de los órganos vitales. Desintoxica al organismo. Reestablece la bioquímica física. el cuerpo se cura a sí mismo. Vitalidad al ahorrar energía. Permite abrirnos a nutrirnos de otras fuentes de vida.
Mentales: Proporciona claridad, atención y mayor foco. Mayor comprensión, intuición y pertura de conciencia. Liberación de creencias y tradiciones limitantes, de apegos, integración de duelos. Revelaciones. Comprensiones relevantes. Silencio mental. Coherencia.
Emocionales: aporta paz, relajación egoica, confianza. Desintoxicación emocional y liberación de hábitos. Mayor empatía. Ritmos más conectados y pacientes. Mayor amor propio. Sirve para tratar apegos, dependencias, adiciones y excesos de todo tipo.
Transcendencia: sutilidad y liviandad. Conexión ampliada con nosotros mismos. Elevación frecuencial y vibratoria. Mayor presencia, capacidad de estar en el presente y ver más allá de las apariencias.
(Beneficios según la observación y experiencia de Jose Ignacio Fernández)
→Si algo de esto te resuena, no es necesaria experiencia anterior, sólo disposición, no comparación ni competición. Los ejercicios serán individuales y todas las actividades son voluntarias, aunque estemos en grupo. El grupo enriquece y multiplica la experiencia, los procesos y su integración sea en directo o diferido.
